Je bent musicus en toe aan een serieuze verandering.
Je bent beroepsmusicus en doet uiteraard niets liever dan spelen. Jouw hele leven is hier van jongs af aan op ingericht. Je hebt een hele baan of deels en daarnaast speel je graag nog elders. Misschien ben je ook vakdocent of remplaçant. Je bent in ieder geval grotendeels bezig met studeren, repeteren en concerten geven. Er zijn tijden dat het extra pittig is. Afhankelijk van het programma, of een onverwachte extra (natuurlijk leuke!) klus. Het allerlaatste dat je wilt is af moeten zeggen.
In je privé- of werkomstandigheden zijn er ook dingen die spelen. Op de achtergrond gaat je energie en aandacht ook daar naartoe. Terwijl het vak al veel van je vraagt. Je ontwikkelt of hebt een pijntje dat niet weggaat, of verergert. Een blessure ligt (weer) op de loer. Je probeert misschien fit te blijven door te sporten, of dat schiet er juist volledig bij in. Kortom; Het lukt je niet meer om je optimaal te voelen. Sterker nog: Je zit er helemaal niet meer lekker bij. En daar wil je heel graag verandering in. Wat nu?
Er is niets mis met je als je vastloopt in het musiceren.
Jouw vak vraagt al veel. Je grenzen worden overschreden, voldoende herstel-tijd is er meestal niet en ook mentaal wordt je flink uitgedaagd. En, je bent nu eenmaal geen robot maar mens. Je loopt tegen natuurlijke grenzen/beperkingen aan. Heel normaal, er is echt niets mis met je. Laat dat duidelijk zijn.
Maar spelen met fysieke pijn en/of mentale last is niet wat je wilt. De opoffering gaat tegen je werken.
Je hebt toen je begon waarschijnlijk niet of nauwelijks meegekregen hoe hier mee om te gaan. Sterker nog; misschien heb je wel gedachten als: ‘fysieke pijn hoort erbij/is normaal, niet zeuren maar doorgaan, ik wil niet zwak overkomen, iedereen doet dit toch?’
Maar ergens weet je: Dit gaat bijna niet meer. Ik zou iets moeten doen maar hoe, wat en vooral wanneer?
Je hebt al van alles geprobeerd, je let op je houding, gaat als het nodig is naar de fysio, je doet yoga, wat stretching of iets anders. En je wilt nu niet elke dag ook nog een uur extra op een matje doorbrengen.
Goed nieuws: Dat hoeft ook niet. Het is namelijk eenvoudiger dan je denkt. En, nog mooier; deze verandering is ook nog voor de lange termijn.
En hier help ik je graag verder.
Zelfredzaamheid
Alles wat je probeerde, wellicht op advies van anderen, hielp tijdelijk of niet afdoende.
Nu ga je het helemaal anders aanpakken. Hierdoor krijg je de regie weer terug en dit doe je zelf. Ik help je hierbij op een betrokken, motiverende wijze. Je zult gaandeweg merken dat je weer houvast hebt. Je belastbaarheid zal toenemen, juist ook voor op de lange termijn.
Je krijgt praktische op jou afgestemde tools die je direct kunt gaan toepassen. Wat voor een ander helpt zegt niets over jou. Dit is persoonlijk. We zijn allemaal anders (gelukkig!). Je weet uiteindelijk heel goed zelf wat voor jou het beste werkt.
Verspil geen kostbare energie meer door verder te zoeken en van alles uit te proberen.
De diverse mogelijkheden m.b.t. specifiek musici’s zelfredzaamheid en welzijn heb ik door de jaren heen al voor je verzameld!
Kijk vooral nog even verder als je meer wilt weten of neem direct contact met me op voor een eerste, live of online, kosteloos, kennismakingsgesprek. ellenkersbergen@hotmail.com.
Graag hoor ik van je!
Ellen Kersbergen
