Je bent musicus én mens. Geen machine of robot.
Helemaal klaar met voortdurende overbelasting? Pak zelf de regie en neem de weg terug naar meer rust, plezier en energie!
Ik help beroepsmusici die op de grens van overbelasting spelen of moeten stoppen, weer grip en vertrouwen te krijgen op het geheel, zodat daarvan uit ontspanning en plezier terugkeren.
Als je verstrengeld bent met je werk is het soms lastig omgaan met precaire situaties. Zie je je pensioen naderen, is er privé en/of op de werkvloer veel gaande, dan kan dit mentaal en fysiek grote gevolgen voor je hebben. Ook fysieke pijn en blessureleed door het spelen zelf kun je niet gebruiken. Het kan met gemak te veel worden. Weet dat je niet de enige bent!
Wil je hier graag zelf uitkomen maar lukt dit momenteel niet én pas je niet in een regulier model, maar wil je wel kwaliteit en ruime ervaring en expertise, dan ben je hier op de juiste plek.
Als iemand bij mij komt met bv. podium-, faal-, proefspel- of sociale angst, een naderend pensioen of een bijna burn-out dan zegt mij dat nog niets. Omdat ik uit ervaring weet dat het in de kern bij geen musicus (mens), gelijk is. Zo geldt dit ook voor jou. Jij bent een uniek mens. Het vraagt om nader onderzoek. Niet door mij maar door jezelf, met mij.
Met mij kies je voor een betrokken, persoonlijke, aandachtige én explorerende weg om te komen waar je wilt zijn.
Nu ervoor kiezen aandachtig stil te staan bij wat er is gaat er voor zorgen dat jij er straks weer lekker bij zit. Daarnaast weet je wat te doen als het weer de kop op steekt.
Er is meer mogelijk dan je nu waarschijnlijk denkt. Fysiek en mentaal.
Je hebt inmiddels geruime werk- en levenservaring. Je merkt je dat je nu serieus vastloopt. Het kan zijn dat je te maken hebt met verlies, ziekte, relatie- of gezin- of familie gerelateerde problemen of grote veranderingen in je persoonlijke leven. Ook werk-gerelateerd kan er veel extra onrust zijn; zoals werkdruk, te weinig herstel, maar ook: niet soepel lopend contact/communicatie tussen collega’s onderling, onenigheid, pestgedrag, strijd, hiërarchische kwesties, een naderend pensioen, verandering van werkplek o.d.. Of je staat voor een grote belangrijke keuze/verandering waarvan je het moeilijk vindt een knoop door te hakken.
Het is alleen maar menselijk als je hier last van ervaart. Dit zijn stuk voor stuk ingrijpende situaties. Er is niets mis met je.
Je energie is kostbaar Je merkt dat het te veel kostbare energie en aandacht van je vraagt, de stress en spanning in je lichaam nemen toe, je merkt een verminderde focus en je raakt vermoeid. Ook slapen gaat niet meer lekker omdat je het niet los kunt laten. Je hebt misschien ooit al iets geprobeerd als mindfulness, coaching, een ander traject. Of je zoekt juist liever helemaal geen hulp, waardoor dan ook; Je bent teleurgesteld of je wilt niet in zo’n gangbare, jou niet passende, reguliere molen terecht komen. Maar je bent wel op een punt waarop je merkt dat je de mentale uitputting nabij bent. Maar luistert er nog écht, zonder direct met een mening, advies of eigen verhaal te reageren. En wat kan hierbij helpen? Het gaat zo niet langer. Je zit er (al lang) niet meer lekker bij.
Weer grip op het geheel
Ik ga ervan uit dat ieder mens, en dus ook jij, het vermogen heeft om zelf te kunnen herstellen van wat er nu niet klopt. Het is alleen uit zicht geraakt. Alleen jij kunt daarbij. Je bent hierin je eigen expert. Ik kan het niet beter weten dan jijzelf. Ik kan bv. niet weten hoe jij tegen dingen aankijkt, iets beleeft of wat betekenisvol voor je is. Daar zijn we als mens te uniek en complex voor. Wel ga ik je helpen met het geheel zo zorgvuldig te onderzoeken dat jij weer overzicht krijgt in het geheel. Zo komt er weer beweging in wat nu zo vast zit.
Denk je eens in dat je je om te beginnen vrijuit kunt uiten waar jij momenteel mee worstelt zonder dat daar iets of iemand bij in de weg zit. Wist je dat alleen dat al, erover praten, ervoor zorgt dat er letterlijk al veel in je los komt, er ruimte ontstaat? Er kan letterlijk een pak van je hart of een last van je schouders vallen. Het lucht op de vrijheid te krijgen om te vertellen wat er speelt, het op een rijtje kunnen zetten. Daarnaast kom je verder met je persoonlijke ontwikkeling door het krijgen van overzicht en inzicht in wat er voor jou toe doet.
Als vanzelf gaat je lichaam dan ook meer ontspannen en zit je weer beter in je vel.
Het kan
Wees eerlijk; Als je niets doet wordt het er niet beter op, je belastbaarheid gaat omlaag en het wordt moeilijker om met plezier te blijven spelen of zonder te kunnen spelen plezier te houden.
De stap naar verbetering van je huidige situatie kun je hier nemen. In een paar stappen ontrafel je de knoop of knopen waarin je vastzit en kun je weer vrijuit gaan spelen zonder hinder op de achtergrond. Of, als je gaat stoppen, met een verhelderende kijk op de dingen, verder.
Je kunt vandaag nog kiezen voor een kennismaking met mij en mijn persoonsgerichte MOL-aanbod en/of voor advies bij fysiek vastlopen.
Kijk vooral nog even verder als je meer wilt weten of neem direct contact met me op voor een eerste, live of online, kosteloos, kennismakingsgesprek waarin je me alles kunt vragen.
Ik hoor graag van je!
ellenkersbergen@hotmail.com
Ellen Kersbergen
