Wat fijn je hier tegen te komen! Bel, app of mail me als je denkt dat ik je kan helpen.
LAATSTE NIEUWS:
PER JANUARI 2020 start er een geheel nieuwe les voor beroepsmusici; Herstel-uur gericht op Musici. Voor beroepsdansers en sportatleten bekende en noodzakelijke materie maar beroepsmusici hebben nog een achterstand in te halen op dit vlak. Leer jezelf dmv diverse technieken met en zonder materiaal (sneller) te herstellen zodat de ontspanning en belastbaarheid vergroten, je meer aankunt en daarnaast jezelf behoedt tegen blessureleed. Er zal veel variatie worden aangeboden waaruit je zelf kunt opmaken wat bij jouw lichaam past.
Elke vrijdag van de maand (vanaf januari 2020) 10.00-11.00 in gym Sportquest, Hobbemakade 7 in Amsterdam. €15,- per keer, vooraf bij mij aanmelden. Noteer alvast 3/1, 7/2, 6/3, 3/4, 1/5, 5/6, 3/7. Doe ook mee, leerzaam en leuk!
Docent: óf Tom Bruijnen ( drs. bewegingswetenschappen/hersteltrainer en nog veel meer!) Óf Ellen Kersbergen (sportmasseur, Warming-Uptrainer en MOL-therapeut).
SEPTEMBER 2019: Nóg een nieuwe workshop op komst!! Momenteel vol inspiratie en zin in het doorgeven van kennis m.b.t. goed in je vel zitten en blijven voor beroepsmusici.
Workshop; “Self Treatment for Musicians”; beroepsatleten en -dansers worden van jongs af aan geleerd tijdens hun scholing hoe ze zelf hun lichaam kunnen onderhouden en vrij maken van beroepsgerelateerde (spier-)spanning. Musici niet, terwijl zelfredzaamheid in de praktijk als zeer positief wordt ervaren. Kom je meedoen?? Lees meer bovenaan bij:Workshops.
JUNI 2019: Aankondiging
Workshop Warming-Up for Musicians
Een workshop voor (toekomstige) beroepsmusici en muziekdocenten die meer willen weten en zelf ervaren over het voorbereiden van het lichaam op een repetitie of les. Twee uur vol praktijkgerichte inspirerende bewegingen met elementen uit sport, yoga, massage en dans gericht op het specifieke gebruik van het bewegingsapparaat bij beroepsmusici. Leer hoe je op verschillende wijze in je lichaam ruimte en vrijheid creëert voordat je begint met inspelen. Ook kort theoretische aandacht betreft anatomie en mijn eigen ‘filosofie’ met betrekking tot warming-ups voor musici na jaren expertise. Na deze workshop ben je in staat een basale eigen fysieke voorbereiding te doen en/of deze door te geven.
Wanneer: Zaterdag 7 september 2019 13.00-15.00 *Deze dag zit vol.* of vrijdag 29 november 2019 15.00-17.00 (beide data dezelfde workshop.)
Locatie: Gym Sportquest, Hobbemakade 7 1071XK Amsterdam
Kosten: euro 30,- per persoon; Aanmelden is noodzakelijk! Mail naar ellenkersbergen@hotmail.com om je aan te melden. Wees er tijdig bij!
Groepsgrootte maximaal 8 deelnemers.
Docent: Ellen Kersbergen, masseuse, MOL-therapeut en Warming-Up-trainer bij o.a. Het Nederlands Philharmonisch Orkest. Deze workshop zal in het Nederlands worden gegeven en zo nodig gecombineerd worden met de engelse taal.
Makkelijke kleding mag maar is niet vereist (net als in de praktijk!).
JUNI 2019: Vanaf nu is het ook mogelijk om via Skype een MOL-gesprek te voeren.
MEI 2019: Een aantal oprechte, hartverwarmende reacties van cliënten na een MOL-gesprek staan op een rijtje bij Method Of Levels; kijk even want dat doet zo goed!:-)