Van aangepast naar eigen-wijs
Ik was 3 jaar toen ik begon met balletlessen. Vanaf mijn 10e ging ik met mijn familie mee naar opera’s en balletvoorstellingen, dat vond ik magisch om mee te maken! Later deed ik een studie aan de Hogeschool der Kunsten tot dansdocent en heb gedurende 11 jaar naast ballet-, diverse soorten danslessen gegeven. Ik was daarnaast geïnteresseerd in wat er allemaal achter de schermen gebeurde. Niet alleen qua toneel maar ook de hulp/rol van de fysiotherapeut bij blessures, voor mij een aangenaam half uurtje ‘rust’ in een presterend bestaan. Hier werd absoluut al een zaadje geplant.
Een gezonde ommekeer
Later merkte ik dat het keurslijf van de danstechniek en het aangeleerde perfectionisme mij steeds meer benauwde (ik was behoorlijk ‘gedrild’), en mijn persoonlijke ontwikkeling op diverse vlakken tegenwerkte. Het klopte/stroomde niet meer. Ik moest uit die geforceerde knoop komen van ‘hoe het allemaal moest’ naar wat ik eigenlijk puur vanuit mezelf wilde; Meer vanzelf en vrijer. Een pittige periode door heel wat knopen en innerlijke conflicten. Daar was zeker moed en aandacht voor nodig. Maar wát een bevrijding om autonomie te vinden en te behouden.
Van masseur naar zorgvuldige luisteraar
Bijna 30 jaar werkte ik daarna met enorm veel plezier als sportmasseur op haptonomische basis. Eerst met dansers (Het toenmalige Folkloristisch Dans Theater en HNB) en later met beroepsmusici. Met NedPhO/NKO en het Balletorkest als ‘mijn’ vaste orkesten. In die rustige, 1 op 1 setting achter de schermen op locatie met vertrouwde muziek op de achtergrond, voelde ik me helemaal thuis. Een klein radartje zijn in dat grote geheel van een voorstelling of concert gaf enorm veel voldoening.
Ken jezelf
Ik had er toen veel baat bij mezelf goed te kennen, fysiek en mentaal, zodat ik dit fysiek zware beroep zo lang mogelijk heb kunnen uitvoeren. Het goed zorgen voor mijn eigen ‘instrument’ als prioriteit, zodat er volop energie was om het met plezier aan te kunnen. Ook dit viel samen met de eerdere ommekeer van: nooit goed genoeg+afstraffen/negeren naar: goed genoeg+helpen/ondersteunen.
Bij musici zag ik hetzelfde; van jongs af aan worden grenzen overschreden en in het nu niet meer goed de eigen grenzen kunnen voelen en bewaken. Daarnaast een groot gebrek aan kennis en inzicht aan een diversiteit aan praktische tools om het eigen welzijn, fysiek en mentaal, te kunnen ondersteunen. Zelf verantwoordelijkheid nemen hiervoor is nog niet vanzelfsprekend. Terwijl ik zie, en ook zelf heb ervaren, dat als je zelf de regie neemt je belastbaarheid, energie en plezier op peil blijven. Precies hier ligt mijn expertise en enthousiasme voor wat ik doe.
Zo werden door de jaren heen mijn werkzaamheden en mijn professie completer; masseren, adviseren, workshops geven, 1 op 1 trajecten, MBCT-trainingen, Warming Ups, en de MOL-gesprekken. Ik blijf nieuwsgierig naar nieuwe vormen van ondersteunen en creatief in het toepassen van deze kennis gespecificeerd naar musici.
Regulier past/klopt niet
Ik vraag zelf niet zo snel om hulp, ik ben best introvert en zoek dingen graag zelf uit. Liever werk ik ook kleinschalig en zorgvuldig/persoonlijk dan groot en algemener. Toen ik ooit eens mentale hulp zocht (ik had ‘vliegangst’, nu vind ik dit soort labels zeer beperkt) mistte ik een goed en menselijk luisterend oor. Daarnaast weet ik, uit deze eigen ervaring, hoe onveilig en ondermijnend het kan voelen wanneer een therapeut je vastzet in een diagnose of verklaring waarin je jezelf niet herkent. Niet zo gek dat ik op zoek ben gegaan naar beter, anders. Gelukkig heb ik deze menselijke, natuurlijk verhelderende manier, de Method Of Levels (MOL), in 2016 gevonden.
Ik ervaar inmiddels de weldaad, opluchting en het vermogen naar persoonlijke ontwikkeling door het vrijuit te kunnen hebben over waar je mee zit (zonder labels). Geen vaststaand, regulier traject met een diagnose want er is niets mis met je, er loopt alleen tijdelijk iets, met een goede/logische rede, even vast. Je komt nu eenmaal innerlijke conflicten tegen als mens. Meestal kom je daar zelf uit, soms niet.
Overigens verstrek ik nooit gegevens aan derden. Dit heeft ervoor gezorgd dat velen al hebben kunnen ervaren dat een veilige, betrouwbare plek mogelijk is en veel waarde heeft.
Onderzoekend helpend /Zelf doen
Ik ben blij dat ik in een voor mij vanzelfsprekende, zelfde lijn de altijd betekenisvolle fysieke adviezen en helpende gesprekken voort kan zetten ook al ben ik gestopt met masseren. Ik gebruik hierbij sinds 2017 de explorerende, menselijke manier van de Method Of Levels (MOL), waarin je zelf op onderzoek uit gaat. Ik voel me hierbij betrokken en ben rustig, zorgvuldig luisterend aanwezig. Zo kan alles waar jij het over wilt hebben in de aandacht komen, en komt het zelf oplossend vermogen van nature weer bij je in beweging.
Zo heb ik inmiddels al vele beroepsmusici ondersteund die het zwaar hadden in voor hen ingrijpende periodes/situaties.
Daarnaast geef ik advies bij fysiek vastlopen. Als danser wordt je al vroeg geleerd zelf te zorgen voor je ‘instrument’, musici zijn nog steeds bezig met deze inhaalslag. Graag help ik je hierbij. Er is zo veel mogelijk!
Probeer je het al te lang zonder hulp, merk je dat er nu echt verandering nodig is? Voel je dat dit bij je past, ben je ook zo eigen-wijs? Of wil je dit juist worden? Neem dan gerust contact met me op voor een kosteloos kennismakingsgesprek, live of online.
ellenkersbergen@hotmail.com
Enkele reviews:
’Had ik dit maar 20 jaar geleden al gedaan…’
‘Wat een opluchting!…’ E.d.W.
’Voor het eerst een niet ongemakkelijk gesprek. Ik wil meer! Nooit gedacht dat ik dit ooit zou zeggen.’ R. K.
’Jij oordeelt écht niet!’ A.M.
’Vooral blij ben ik met de discretie, ik kan met mijn positie niet riskeren dat er vertrouwelijke gegevens over mij te vinden zijn. Ik voel me stukken beter sinds ik MOL heb ontdekt en het bij jou heb aangedurfd.’
’Dit ene gesprek heeft me meer opgeleverd dan alle therapieën bij elkaar’ M. v.d. V.
”Heerlijk als uitlaatklep, maar dat niet alleen, ik kom ook écht verder door de vragen die mijn verhaal oproepen.” J.v.D
’Had ik dit maar jaren eerder ontdekt, dat had me veel leed en energie bespaard’ J. L.
”Veel te lang heb ik alles opgekropt, ik had ook veel fysieke klachten. Sinds ik de gesprekken bij jou doe kan ik sneller kwijt wat me allemaal bezig houdt en verhoud ik me nu ook anders, beter, begripvoller en aardiger, naar mezelf.” F. C.
’Door jouw oprechte betrokkenheid en niet beter-weten ben ik over de drempel en kom ik graag terug, ik zou het iedereen aanraden. Gewoon voor je eigen gezondheid.’ D. M.
’Wat een ontdekking, ik krijg alle ruimte en jij luistert echt! We luisteren eigenlijk samen en jij weet precies dát eruit te pikken waar ik zelf overheen kijk. Bijzonder en ik ben helemaal niet zo gek of raar als ik dacht dat ik was, ik begrijp mezelf zoveel beter!’ S. P.
’Wat ontzettend fijn dat toen het even stil viel jij ook stil bleef, dat de stilte er kon zijn zonder enig ongemak.’ H. B.
