Ellen Kersbergen
Vrijgevestigd Method Of Levels-practitioner/-therapeut, daarnaast werkzaam, (25+ jaar dagelijkse expertise), met beroepsmusici (Preventive Physical Selfcare/ mental coaching met MOL als basis.)
Wat ik inmiddels al heel wat jaren en graag doe is beroepsmusici/mensen helpen zelf weer ruimte en vrijheid te kunnen creëren in lichaam en hoofd. Goed in je vel zitten is niet altijd vanzelfsprekend maar wel wenselijk. Net als zelfredzaamheid. Het is fijn als je belastbaar genoeg bent en je optimaal kunt doen wat je wilt. Hiervoor kun je bij me terecht.
Er zijn verschillende manieren:
•Mentaal, door een Method Of Levels-gesprek. Hier ontstaat ruimte door zelfinzicht en reorganisatie (verandering). Alleen door jouw eigen informatie, die al op de achtergrond aanwezig is, op de voorgrond te brengen, de aandacht te schenken.
•Physical Selfcare-consult,
Physical 1 op 1 coaching waarin uit een grote variatie van technieken/methodes en manieren , gekozen kan worden. Kennisoverdracht van praktische tools. Preventief en curatief werkend.
Hoe zorg je ervoor dat je gedurende je (aankomende) carrière heel blijft. Je kunt er beter te vroeg dan te laat bij zijn, je zult dan sneller van ongemak afkomen dan als je er te lang mee wacht.
Je kunt ook meedoen in een groepsles:
Gentle-Fit op maandagen 10-11 Een kleine groepstraining in onze gym in Amsterdam. Op een aardige manier (luister naar je lichaam) werken aan kracht, conditie en lenigheid.
Senior Fit, op dins- en donderdagen 15-16, een kleine groepstraining voor het lichaam dat iets meer tijd nodig heeft maar wel sterk/fit wil blijven.
Iets over mijn werk-loopbaan;
In 1985 begonnen als dansdocent (klassiek ballet, Spaande dans), 11 jaar gedoceerd overal en nergens: balletscholen, buurthuizen, dansstudio’s in en om Amsterdam. In 1996 begonnen met masseren (sportmassage op haptonomische basis) o.a. de beroepsdansers bij het Folkloristisch Danstheater (IDT), het Nationale Ballet (zo nu en dan als waarnemend masseur) en beroepsmusici bij het Nederlands Philharmonisch/Nederlands Kamer Orkest en Het Balletorkest (1998-2025) Gaandeweg workshops ontwikkeld en gegeven aan beroepsmusici (Warming-Up/Energizing, Selftreatment en Recovery/Relaxation). Op maat gemaakte projecten voor o.a. Het Balletorkest, NedPh/NKO, NJO/JON, RCO-Young, Conservatorium Den Haag en Tilburg. Ook verzorg ik de warming-ups bij het NedPh voor de repetitie begint sinds 2015 en geef ik 1x per week Gentle-Fit voor wie maar wil in gym Sportquest, Amsterdam.
Van 2010 tot 2017 MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)-vaardigheidstrainingen gegeven en nu alleen nog werkend bij mentale problematiek met MOL (Method Of Levels).
Kortom help ik je graag het vastlopen (mentaal-fysiek) weer op gang te krijgen!
